ここ数カ月、朝、瞑想するようにしている。 座禅、瞑想、以前から何度かやりかけたことはあったがいつも長続きせず、それらしい効果も感じることなくやめてしまっていた。今回は今までで一番継続できている。 時間を２０分と短めにしていることもいいのかも…