朝起きて瞑想１５分。 最近はやや断続的になっているが、毎日やらねば、という気持ちだけはある。 ここのところ、集中力の低下をすごく感じる。 それを改善するのに瞑想が効果があるかどうか、わからないけど。 昨日は結局練習らしい練習ができなかった。 今…