8:23

朝起きて瞑想１５分。

最近はやや断続的になっているが、毎日やらねば、という気持ちだけはある。

ここのところ、集中力の低下をすごく感じる。

それを改善するのに瞑想が効果があるかどうか、わからないけど。

昨日は結局練習らしい練習ができなかった。

今日も昼前から夜にかけては予定が完全に詰まっているので、

練習するならそれまでの時間。

窓の外は曇天。

そろそろ、雨、行きまっせ、て顔してる。